هل السعادة حقيقية، أم أنها مجرد وهم نسعى وراءه؟

ككائنات بشرية، نتوق جميعًا للسعادة. إنه شعور نسعى باستمرار لتحقيقه، وحالة من الوجود نريد أن نصل إليها. ولكن ما هي بالضبط السعادة؟ هل هي شيء ملموس يمكننا تحقيقه، أم أنها مجرد وهم نسعى وراءه عبثًا؟
على جوهرها، السعادة هي تجربة ذاتية. ما يجعل شخص ما سعيدًا قد لا يجلب نفس مستوى السعادة لشخص آخر. ومع ذلك، فإن السعي وراء السعادة يمتلئ غالبًا بالعقبات. نحن نعيش في عالم متغير باستمرار، ويمكن أن يكون من الصعب إيجاد السعادة في وسط الفوضى. لقد عانى الكثيرون منا لحظات من السعادة المتقلبة، مثل اندفاعة من الشمس في يوم مليء بالغيوم. قد نشعر بالسعادة للحظة، لكن هذا الشعور قد يتلاشى فور ظهور تحدي جديد. إذن، هل السعادة حقًا شيء، أم أنها مجرد وهم؟ الإجابة هي كلاهما. السعادة هي شعور حقيقي يمكننا تجربته، لكنها أيضًا وهم في المعنى الذي ليس حالة دائمة. قد نشعر بالسعادة في لحظة ما، لكن هذا الشعور قد لا يستمر إلى الأبد.

المفتاح لإيجاد السعادة ليس في السعي خلفها كوجهة نهائية وإنما في تقبلها كرحلة. فالسعادة ليست شيئًا نستطيع تحقيقه ثم ننساه، إنها حالة وجود يجب أن نسعى إليها كل يوم. وهذا يعني زرع العادات والسلوكيات التي تعزز الإيجابية والفرح في حياتنا، بالإضافة إلى المشاركة في الأنشطة التي تجلب لنا الفرح. وبالتركيز على الفرح سنتجنب السعي وراء السعادة التي يمكن أن تكون مضيعة للوقت. في حين يعتبر الفرح عادةً حالة وجود، يمكن أن يأتي الفرح من أشياء صغيرة، مثل ضحكة طفل أو غروب شمس جميل، ولا يحتاج إلى ظروف خاصة ليحدث ذلك. من ناحية أخرى، ترتبط السعادة غالبًا بتحقيق هدف معين أو الوصول إلى حالة معينة من الوجود. وتعتبر عادة حالة مثالية غير قابلة للتحقيق وصعبة الحفاظ عليها. وهذا يمكن أن يخلق الكثير من الضغوط والتوتر للأشخاص الذين يشعرون بأنهم يسعون باستمرار وراء السعادة.

ماذا يمكننا فعله لتحويل تركيزنا من السعادة إلى الفرح؟ أحد الطرق هو التركيز على اللحظة الحالية والعثور على الفرح في الأشياء الصغيرة التي توجد بالفعل في حياتنا. يمكن أن تشمل هذه الأشياء قضاء وقت مع الأحباء، أو الذهاب للنزهة في الطبيعة، أو الاستمتاع بالهواية المفضلة. طريقة أخرى لزرع الفرح هي ممارسة الامتنان. يمكن أن يساعدنا تخصيص الوقت لتقدير الأشياء الجيدة في حياتنا ، مهما كانت صغيرة ، في تحويل تركيزنا من ما ليس لدينا إلى ما لدينا. من المهم تذكر أن الفرح شيء يمكن أن نشعر به في أي لحظة، مهما كانت ظروفنا. من خلال تحويل تركيزنا من السعادة إلى الفرح، يمكننا خلق شعورٍ أكثر استدامة وإشباعًا للرفاهية في حياتنا.

بينما أجلس هنا، أتأمل رحلتي في البحث عن الفرح في حياتي اليومية، لا يسعني إلا أن أشعر بالامتنان للأشياء الصغيرة التي جلبت لي الفرح الأكبر. لم يكن الأمر كذلك دائمًا، كان هناك وقتٌ كنتُ فيه أسعى باستمرار وراء الأحلام الكبيرة وأسعى للشعور بالإنجاز الذي يبدو دائمًا خارج متناولي. ولكن بعد ذلك أدركتُ أن السعادة الحقيقية لا توجد في تحقيق الأهداف الكبيرة أو امتلاك الممتلكات المادية، بل توجد في الطقوس اليومية واللحظات التي تشكل حياتنا، مثل روتيني الصباحي، صلواتي الخمس كل يوم كمسلمة، تماريني الرياضية ، أو الضحك الذي أشاركه مع أصدقائي وعائلتي، وما إلى ذلك. في هذه اللحظات، أجد شعورًا بالسلام والرضا الذي لم أكن أعرف أنه ممكن، وتعلمتُ أن أركز على الحاضر وأجد السعادة في لحظات حياتي اليومية بدلاً من النظر باستمرار نحو المستقبل والتأنس بإمكانيات نجاحي. وتعلمتُ أن رحلة تحقيق أهدافي أصبحت أكثر متعة وتحمُّلاً بسبب ذلك. بالطبع، لازلتُ أشعر بالقلق حيال المستقبل وأتساءل إن كنت أقوم بما يكفي لتحقيق إمكاناتي الكاملة. لكني تعلمت أن أحول تركيزي مرة أخرى إلى الأفراح الصغيرة في حياتي عندما تبدأ تلك الأفكار في التحليق في رأسي. إنه مدهش كم أصبحت أكثر مرونة في مواجهة تحديات الحياة عندما أتعامل معها بشعور من الفرح والرضا

إلى جميع الشباب الذين يحاولون إحراز التقدم، أنصحكم بالتراجع قليلاً عن السعي المستمر للنجاح والإنجاز، والاعتقاد بأنهم المفتاح إلى سعادتكم. بدلاً من ذلك، ركزوا على الأشياء الصغيرة في حياتكم التي تجلب لكم الفرح - سواء كان ذلك فنجان قهوة في الصباح، أو كتاب جيد، أو نزهة في الطبيعة. ثقوا بي، ستجدون أن الحياة تصبح أكثر امتلاءً عندما تتعاملون معها بشعور من الفرح والتقدير للحظة الحاضرة
في الخلاصة، تعلمت أن السعادة الحقيقية ليست شيئًا نحققه مرة واحدة وننسى عنها. السعادة هي شعور حقيقي وخيالي في نفس الوقت. إنها حالة وجودية يمكننا أن نشعر بها، ولكنها ليست مقصدًا دائمًا يمكننا أن نصل إليه وننسى عنه. إنها رحلة نبدأها كل يوم، ومن علينا أن نجد الفرح في اللحظات اليومية في حياتنا. لذا، دعونا نحتضن الأشياء الصغيرة ونجد الفرح في اللحظة الحاضرة، وأعدكم بأن الرحلة نحو أهدافنا ستصبح أكثر متعة بكثير نتيجة لذلك